Okres jesienny motywuje nas do poprawy swojej odporności. Oczywiście większość z nas zdaje sobie sprawę, że odporność powinniśmy budować przed okresem chorobowym, ale wiadomo jak jest. Skoro więc wkroczyliśmy już […]
Kategoria: Odporność
Wzmocnij swoją energię na wiosnę
Czasem wstajesz rano, ale Twoje ciało jeszcze śpi. Marzysz o kawie mając nadzieję, że pobudzi Cię do działania. Przez cały dzień myślisz o odpoczynku, a po południu obowiązkowo 10 minut […]
Dlaczego rzeżuchę powinniśmy jeść nie tylko na Wielkanoc?
Gdy myślę o Świętach Wielkanocnych zawsze mam przed oczami rzeżuchę. Piękną zieloną i zachęcającą do zjedzenia. Świetnie prezentuje się na świątecznym stole i do tego jest smaczna i bogata w […]
Trzy kluczowe sposoby na odporność dzieci
Twoje dziecko często choruje, przez co masz mniej czasu dla siebie. Nie możesz nic zorganizować, ponieważ choroba dziecka zmienia każdy, nawet najlepiej zaplanowany, wyjazd lub spotkanie. Zamiast robić to co […]
RÓŻNORODNOŚĆ DIETY –JAK JĄ ROZUMIEĆ I DLACZEGO JEST WAŻNA?
Codziennie jesteśmy bombardowani informacjami o niezdrowych produktach. Słyszymy, że mięso jest niezdrowe, ponieważ powoduje nowotwory. Dowiadujemy się również, że nabiał jest niezdrowy, ponieważ powoduje tworzenie się śluzu w naszym organizmie. […]
Koktajl bananowo-szpinakowy
Wiosna to czas regeneracji i oczyszczania po zimie. Wraz z promieniami słońca wstępuje w nas energia do działania, która dosyć szybko znika, a pojawia się tzw. wiosenne przesilenie. Stajmy się […]
Białka – gdzie występują i czy są nam potrzebne?
Co to jest białko?Białka pod względem chemicznym składają się z węgla, tlenu, azotu, wodoru, siarki i fosforu. Są to bardzo duże cząsteczki. Podstawową jednostką, która tworzy białko jest aminokwas. Aminokwasy […]
