Wykład z cyklu „Zdrowe odżywianie”

Wykład. Zdrowe odżywianie

Przed nami kolejny wykład na temat zdrowego stylu odżywiania. Tym razem będą

„ZASADY ZDROWEGO KOMPONOWANIA POSIŁKÓW  dla zdrowego człowieka”

Wykład zostanie przepleciony warsztatami, gdzie na koniec każdy będzie mógł ułożyć swój idealny jadłospis.

Zdrowy posiłek

Omówimy:
1. ilość posiłków,
2. odstępy między posiłkami,
3. zasady komponowania poszczególnych posiłków,
4. łączenie i niełączenie wybranych produktów
5. pory roku, a zdrowe produkty
6. przyprawy – ich wpływ na trawienie i właściwości lecznicze

Warsztaty zostaną podzielone na 2 części po 2 godziny.

Termin I części: 10 lipiec 2018 godz. 17.00-19.00
Termin II części: 14 sierpień 2018 godz. 17.00-19.00

Cena regularna za jedną część 49,00 zł, przy zakupie obu części razem 10% rabatu.

Zarezerwuj miejsce tel. 783 369 887

 

 

Wykład z cyklu „Zdrowe odżywianie”

Zdrowe oleje

Gabinet Dietetyczny „MARCHEWKA”

zaprasza na wykład z cyklu

„Zdrowe odżywianie”

Temat wykładu „Tłuszcz w roli głównej”

  1. Masło kontra margaryna. Który tłuszcz jesz codziennie?
  2. Jak smażyć, aby było jak najzdrowiej?
  3. Działanie wybranych olejów, m.in. olej z czarnuszki, olej lniany.

Termin: 12 czerwca 2018 godz. 17.30 – 18.30

Miejsce: Bielsko-Biała (dokładny adres zostanie podany po rejestracji)

Cena: promocyjna 19 zł tylko 9 zł!

Organizator: Gabinet Dietetyczny „Marchewka”

Prelegent: Małgorzata Skrzypczak, dietetyk, pasjonat żywności i zdrowego odżywiania

Jesteś zainteresowany/a? Zadzwoń! tel. 783 369 887

Ilość miejsc ograniczona.

Proste brownie z czerwonej fasoli

Ciasto jest świetnym rozwiązaniem, aby rozpocząć przygodę z czerwoną fasolą. Ma słodki smak i niewtajemniczeni raczej nie poznają co jest w środku. Ciasto szczególnie polecam dzieciom lub osobom, które nie lubią przepadają za fasolą. Może będzie to kompozycja smaków, która przekona ich do nasion strączkowych

BROWNIE Z CZERWONEJ FASOLI
Bez jajek, bez mleka

Składniki:
1 puszka czerwonej fasoli
4 łyżki kakao
8 kostek gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
5 łyżek miodu
3 czubate łyżki mąki z orzechów arachidowych lub migdałów
2 banany lub 2 jajka

Sposób wykonania:
Banany i czerwoną fasolę zmiksować, a czekoladę rozpuścić. Następnie połączyć wszystkie składniki i wymieszać na gładką masę. Wylać do formy o wymiarach 10 x 24 cm. Ciasto włożyć do nagrzanego piekarnika i piec w 180°C przez 45 minut. Dodatek czekolady poprawia smak na bardziej czekoladowy 🙂