Dietetyk radzi

Lista leków na wakacyjny wyjazd z dziećmi

Niedługo wakacyjny wyjazd do Chorwacji, więc jak zwykle należy sporządzić listę rzeczy niezbędnych do zabrania. Posiadając dwójkę małych szkrabów 5 i 7 lat zawsze na liście musi się znaleźć miejsce na kategorię pod tytułem LEKI. Sporządzając listę zakupów zawsze archiwizuję ją, aby kolejny raz mieć już z górki i zrobić korektę listy, a nie tworzyć […]

Wykład. Zdrowe odżywianie

Wykład z cyklu „Zdrowe odżywianie”

Przed nami kolejny wykład na temat zdrowego stylu odżywiania. Tym razem będą „ZASADY ZDROWEGO KOMPONOWANIA POSIŁKÓW  dla zdrowego człowieka” Wykład zostanie przepleciony warsztatami, gdzie na koniec każdy będzie mógł ułożyć swój idealny jadłospis. Omówimy: 1. ilość posiłków, 2. odstępy między posiłkami, 3. zasady komponowania poszczególnych posiłków, 4. łączenie i niełączenie wybranych produktów 5. pory roku, […]

Zdrowe oleje

Wykład z cyklu „Zdrowe odżywianie”

Gabinet Dietetyczny „MARCHEWKA” zaprasza na wykład z cyklu „Zdrowe odżywianie” Temat wykładu „Tłuszcz w roli głównej” Masło kontra margaryna. Który tłuszcz jesz codziennie? Jak smażyć, aby było jak najzdrowiej? Działanie wybranych olejów, m.in. olej z czarnuszki, olej lniany. Termin: 12 czerwca 2018 godz. 17.30 – 18.30 Miejsce: Bielsko-Biała (dokładny adres zostanie podany po rejestracji) Cena: […]

XII Konferencja Zielarsko-Farmaceutyczna w Katowicach

Dnia 19 maja 2018 w Katowicach odbyła się XII Franciszkańska Konferencja Zielarsko-Farmaceutyczna, której tematem przewodnim były zioła w profilaktyce i leczeniu otyłości. Było wiele ciekawostek i interesujących faktów. Konferencja była skupiona na otyłości – chorobie przyjmującej w obecnych czasach rozmiary epidemii. Poniżej przytoczyłam kluczowe idee i opinie, przedstawiane przez poszczególnych prelegentów. Pierwszym tematem były „Grzyby […]

Makowiec z bananami

Przepis na makowiec bez maki, mleka, jajek i cukru, za to z dużą ilością bakalii i bananów, które nadają mu słodyczy. Można go zajadać na II śniadanie bądź podwieczorek. Osobiście uwielbiam jego smak i aromat. A jak sobie pomyślę, jakie posiada bogactwo witamin i minerałów, nie można mnie od niego oderwać 🙂 Dzięki zawartości ostropestu […]

Trufle z kaszy jaglanej

Trufle z kaszy jaglanej są świetnym pomysłem na podwieczorek dla każdego malucha oraz dla dorosłego. Nie zawierają głównych alergenów, więc mogą zagościć w większości diet eliminacyjnych. Dzięki kompozycji składników smak kaszy jaglanej jest niewyczuwalny, przez co do złudzenia przypominają klasyczne słodycze. TRUFLE Z KASZY JAGLANEJ Bez mleka, bez jajek, bez glutenu Składniki na 20 kulek: […]

Proste brownie z czerwonej fasoli

Ciasto jest świetnym rozwiązaniem, aby rozpocząć przygodę z czerwoną fasolą. Ma słodki smak i niewtajemniczeni raczej nie poznają co jest w środku. Ciasto szczególnie polecam dzieciom lub osobom, które nie lubią przepadają za fasolą. Może będzie to kompozycja smaków, która przekona ich do nasion strączkowych BROWNIE Z CZERWONEJ FASOLI Bez jajek, bez mleka Składniki: 1 […]

Wzmocnij swoją energię na wiosnę

Czasem wstajesz rano, ale Twoje ciało jeszcze śpi. Marzysz o kawie mając nadzieję, że pobudzi Cię do działania. Przez cały dzień myślisz o odpoczynku, a po południu obowiązkowo 10 minut drzemki, bo Twój organizm już ledwo żyje. Leżąc na łóżku planujesz, co zrobisz, gdy wstaniesz, ale wraz z pierwszym krokiem energia ucieka i rezygnujesz z […]

bogactwo witamin i minerałów

Wielkanocna rzeżucha

Gdy myślę o Świętach Wielkanocnych zawsze mam przed oczami rzeżuchę. Piękną zieloną i zachęcającą do zjedzenia. Świetnie prezentuje się na świątecznym stole i do tego jest smaczna i bogata w wiele składników odżywczych. Można nią posypywać kanapki, zupę lub dodawać do sałatek. Wspaniale smakuje ze świątecznymi jajkami. Rzeżucha posiada wiele właściwości leczniczych. Jest wskazana dla […]

ZIMOWA HERBATA Z CYNAMONEM I POMARAŃCZĄ

Coraz bliżej święta, a przygotowań coraz więcej. Ubrałam już choinkę, a właściwie ubraliśmy z moimi synami 🙂 Jak to łatwo przypisać sobie cudzą pracę 🙂 Zrobiło się świątecznie i miło, wtedy przyszła mi do głowy ZIMOWA HERBATA Z CYNAMONEM I POMARAŃCZĄ. Jest pyszna, zdrowa i chroniąca organizm przed wirusami. Wirusy bójcie się, herbata nadchodzi 🙂 […]